für Gewicht & Fettanteil

Beim Abnehmen den Fortschritt sehen!

Gewicht und Wiegen sind so ein Thema. Im Allgemeinen denkt man dabei ja als erstes an ein Ziel wie „xy kg abnehmen“ und hat ein beziehungsweise sein Traumgewicht vor Augen. Als jemand, der eine transplantierte Niere hat und davor an der Dialyse war, nehme ich das Thema Gewicht aber natürlich aus einer anderen Perspektive wahr. Nun, um ehrlich zu sein, aus zwei Perspektiven – denn das Thema Abnehmen und Zielgewicht ist dann ein zweiter Punkt, den ich für mich auch nicht leugnen kann.

Im Vordergrund steht bei mir aber das Wissen und die Beobachtung, dass mit meinem transplantierten Organ alles gut läuft und stabil ist. Und wenn es sich dabei um die Niere handelt, dann ist klar, dass einer der Werte, die dabei wichtig sind, so habe ich es jedenfalls bei und nach der Transplantation gelernt, das Gewicht ist. In diesem Fall geht es allerdings darum, dass beobachtet wird, dass der Körper kein Wasser einlagert, was ein Anzeichen für ein Nierenproblem sein könnte. Und wie stellt man das über Tage, Wochen und Monate hinweg fest – richtig, über ein stabiles Gewicht. Es ist sicherlich ein eher nur langfristig wirkender Indikator, trotzdem gehört das regelmäßige Wiegen dazu.

Natürlich schwankt auch mein Gewicht beständig – da wird einerseits im Urlaub oder über Weihnachten geschlemmt, dann wird andererseits im Sommer viel Sport getrieben. Aber um die Gewichtsentwicklung langfristig einfach beobachten zu können, bin ich über die smarten Waagen sehr froh. Fast jeden Morgen steige ich auf meine Waage, die mein Gewicht sowie als Zusatzfunktionen auch noch den Körperfettanteil und meinen Puls ermittelt und dann an die Cloud-Plattform des Waagenherstellers sendet. Auf die so ermittelten Werte greife ich dann per App auf meinem Handy oder vom PC aus zu und kann über die grafische Darstellung der Werte die Entwicklung verfolgen (exemplarisch siehe Bild rechts).

Selbst wenn wir uns jetzt einmal nur auf die Ermittlung des Gewichtes konzentrieren (und die anderen Werte wie Körperfettanteil beiseite lassen), so bin ich doch immer wieder motiviert, mich damit zu beschäftigen, wenn ich die grafischen Auswertungen sehe. Es ist einfach viel motivierender sich mit einer solchen grafischen Darstellung als mit einer spröden Zahlenliste auseinanderzusetzen und Trends zu identifizieren ist aus meiner Sicht anhand einer grafischen Darstellung auch deutlich einfacher.

Ich selber nutze übrigens die Withings WS-50, wie sie links abgebildet ist. Sie wird auch die Basis der Erfahrungsberichte, Video-Tutorials und Tipps & Tricks sein.

Artikel und Beiträge

Withings Body Cardio (vernetzte Waage)

Ganz vorne im Feld der getesteten Waagen landet die Withings Body Cardio, der Nachfolger der Withings WS-50, die ich selber seit Ende 2015 nutze und die die Grundlage einiger Artikel auf dieser Webseite bildet bzw. bilden wird. Die Withings Waage landet in Summe recht...

Fitbit Area (vernetzte Waage)

Die Fitbit-Waage liefert grundsätzlich alle Standardwerte im Feld des Vergleichstest von c't und ragt dabei weder positiv noch negativ heraus. Dabei werden auf der Waage direkt das Gewicht und der Körperfettanteil angegeben, zur Ansicht des Body-Maß-Index (BMI) muss...

Xiaomi Mi Smart Scale (vernetzte Waage)

Die Xiaomi-Waage soll es offiziell hier zwar nicht geben, aber sie ist problemlos bei deutschen Händlern ebenso wie bei Amazon zu bekommen. Achtung: Eine deutsche Anleitung liegt nicht vor, aber im Endeffekt klappt die Einrichtung auch so ohne Probleme. Trotz der im...

Test c’t 18/2016: Vernetzte Waagen

Die Computer-Zeitschrift c't hat im Heft 18 des Jahrgangs 2016 in Summe sieben verschiedene (wie Sie es nennen) "vernetzte Waagen" getestet. Das ergibt einen sehr guten aktuellen Überblick über das Thema Personenwaagen als Gesundheitshelfer und insofern schaue ich in...

Tanita RD-953 (vernetzte Waage)

Die Tanita Waage hat leider kein WLAN, sodass man sie beim Wiegen über Bluetooth mit der Handy App verbinden muss. Hilfreich dabei: das Handygewicht kann in der App hinterlegt werden, sodass man sich mit gekoppeltem Handy in der Hand wiegen kann und es automatisch vom...

Produkte

Beets Blu:

Beets BLU Smart Digitale Personenwaage mit Bluetooth aus dem Glas und Edelstahl mit der Körperanalyse. Körperfettwaage funktioniert mit Android und IOS

nur 89,95 EUR

Withings WS-30:

Withings WS-30 Online-Waage (für iPhone und iPad), Weiß

nur ab 49,99 EUR

Withings Body:

Withings Body Körperanalysegerät

nur ab 120,00 EUR

Philips DL8780/01:

Philips Körperanalyse-Waage mit App-Anbindung DL8780/01, schwarz, (Nur für Deutschland)

nur Derzeit nicht auf Lager

Withings Body Cardio:

Withings Body Cardio - Herzgesundheit und Körperanalyse WLAN-Waage

nur 159,99 EUR

Garmin Index:

Garmin Unisex Index Körperanalysewaage, Gewichts und Körperanalysen, Bmi, Körperfett, Ant+/Bluetooth Kompatibilität, 010-01591-10

nur 124,68 EUR

Withings WS-50:

Withings WS-50 Smart Body Analyzer, schwarz

nur ab 76,19 EUR

Tanita RD-901:

Tanita RD-901 BK Designer Bluetoothwaage, Personenwaage

nur ab 219,50 EUR

Meine Gesundheitshelfer Online

Jörg Schiemann

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Ich helfe Ihnen, die Möglichkeiten der Digitalisierung im Gesundheitwesen durch Apps und smarte Geräte für Ihre Gesundheit zu nutzen.

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Kontakt: schiemann@meine-gesundheitshelfer.online

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