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Cardiofitness mit der Apple Watch bestimmen

Cardiofitness mit der Apple Watch bestimmen

Als Cardiofitness bezeichnet man die maximale Menge an Sauerstoff, die unser Körper bei einem Training verbrauchen kann. Das Cardiofitness-Niveau wird dabei als Kennzahl für die körperliche Gesundheit im Allgemeinen verstanden und soll auch Aussagen über die langfristige Gesundheit geben können.

Mit der Apple Watch kann man das eigene Cardiofitness-Niveau schätzen und sich sogar bei einem zu niedrigen Wert benachrichtigen lassen.

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Als Cardiofitness bezeichnet man die maximale Menge an Sauerstoff, die unser Körper bei einem Training verbrauchen kann. Das Cardiofitness-Niveau wird dabei als Kennzahl für die körperliche Gesundheit im Allgemeinen verstanden und soll auch Aussagen über die langfristige Gesundheit geben können.

Mit der Apple Watch kann man das eigene Cardiofitness-Niveau schätzen und sich sogar bei einem zu niedrigen Wert benachrichtigen lassen.

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Meine Bücher
Jörg Schiemann, Books on Demand Verlag, Juli 2018, 144 Seiten, Taschenbuch 12,99 €, eBook 7,99 €
Jörg Schiemann, Books on Demand Verlag, März 2020, 180 Seiten, Taschenbuch 7,99 €, eBook 3,99 €
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